Stanowią zagrożenie dla zdrowia, a nadmiernie eksponując na nie skórę możemy przyczyniać się do rozwoju chorób nowotworowych. Poznaj sposoby na to, jak bezpiecznie osiągnąć ładną opaleniznę.
Groźne promienie UVA i UVB
Coraz więcej mówi się o szkodliwości promieni słonecznych. Do ich unikania nawołują lekarze różnych specjalizacji, nie tylko dermatolodzy. Wystawianie się na bezpośrednie działanie UVA i UVB, a także wysokie temperatury może w konsekwencji prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Z czego wynika szkodliwość promieni słonecznych? Problemem są nie tylko poparzenia i rumień. Te z czasem znikają i przestają dawać przykre objawy. Zdecydowanie trudniejszym przeciwnikiem jest chociażby czerniak – rak skóry, a także nieodwracalne procesy starzenia się jej i obniżona odporność.
Ważną kwestią, o której warto mówić, jest fakt, że promienie słoneczne narażają nas na problemy zdrowotne nie tylko podczas opalania się. Za zmianę kolorytu skóry odpowiedzialne są promienie UVB. Nie przedzierają się one przez chmury ani szybę. Promienie UVA z kolei przyczyniają się do fotostarzenia skóry, niszczą włókna kolagenowe, lecz działają bez ostrzeżenia i nie powstrzyma ich chmura ani mgła. Na ich działanie jesteśmy więc narażeni cały rok, niezależnie od pogody.
Jak zabezpieczyć się przed promieniami słonecznymi?
Zdecydowanie warto wiedzieć, jaką skuteczną ochronę przed słońcem stosować. Na logikę idealnie byłoby go unikać. Niestety wymagałoby to zamknięcia się w 4 ścianach i zasłonięcia okien, a organizm ludzki potrzebuje światła do tego, by prawidłowo funkcjonować. Zaleca się więc, by unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce w upalne dni między godziną 11 a 15, gdy jest ono najbardziej intensywne.
Wychodząc z domu, należy stosować kremy z filtrem UV. Twarz warto zabezpieczać przed promieniami przez cały rok, latem zaś stosować balsam z SPF na wszystkie odsłonięte partie ciała. W sytuacji, gdy wybierasz się nad wodę, koniecznie wybierz produkt wodoodporny.
Kolejną bardzo istotną kwestią jest nawadnianie organizmu. Pijąc duże ilości wody, zabezpieczasz swoją skórę od środka, nawilżasz ją, poprawiasz jej elastyczność, oczyszczasz z toksyn.
W ciepłe dni pamiętaj o tym, by przed upałem ochronić także głowę i oczy. Zawsze miej przy sobie kapelusz, czapkę lub chustkę oraz okulary przeciwsłoneczne. Te ostatnie nie tylko osłonią gałki oczne przed silnymi promieniami, ale również pomogą ci uniknąć mrużenia oczu, sprzyjającemu powstawaniu zmarszczek mimicznych.
Bezpieczne sposoby na piękną opaleniznę
Jak zatem uzyskać ciemniejszy odcień skóry bez narażania jej na powikłania po szkodliwym działaniu promieni słonecznych? Jedną z opcji jest opalanie się z rozsądkiem, czyli z uwzględnieniem wszelkich powyżej wymienionych wskazówek.
Kolejną możliwość dają produkty, których regularnie przybywa na rynku kosmetycznym. Samoopalacze dają szybkie efekty, lecz wymagają precyzji w nakładaniu, z kolei balsamy brązujące działają nieco wolniej, ale dzięki temu nie pozostawiają smug i zacieków, a równomiernie przyciemniają skórę.
Czy solarium jest dobrym rozwiązaniem? Lampy opalające działają, bazując na promieniach UVA i UVB, zatem stwarzają takie zagrożenie, jak słońce i mogą być rakotwórcze.
